Врач-ортодонт Ксения Софроницкая рассказала о неожиданной причине, по которой многие люди в декабре начинают чаще страдать от головной боли.
В интервью изданию «Чемпионат» она объяснила связь между предпраздничным стрессом и неприятными симптомами.
«Декабрь — традиционно самый напряжённый месяц, — подчеркнула медик. — Хронический стресс часто проявляется как мышечный зажим. Жевательные мышцы (височные, жевательные, крыловидные) — одни из самых сильных в теле, и они легко вовлекаются в этот процесс. У многих людей усиливается бруксизм — днём это может быть сжатие челюстей, а ночью перерастать в скрежет».
По словам специалиста, такое состояние приводит к перенапряжению мышц и перегрузке височно-нижнечелюстного сустава. В результате возникает характерная головная боль напряжения — двусторонняя, давящая, тупая, охватывающая виски, лоб, затылок и область вокруг ушей. К вечеру боль может усиливаться, особенно после длительных разговоров или употребления твёрдой пищи.
Среди других факторов риска Софроницкая отметила недосып, чрезмерное употребление кофеина, нерегулярное питание и напряжение мышц шеи.
О наличии проблемы, добавила она, могут свидетельствовать утренние боли в лице и висках, повышенная чувствительность или стираемость зубов, а также щелчки в челюстном суставе.
Для профилактики специалист рекомендует контролировать уровень стресса, сократить потребление кофеина и никотина, увеличить физическую активность и наладить режим сна.
«При серьёзных симптомах необходимо обратиться к ортодонту — возможно, потребуется изготовление защитной капы или ортодонтическое лечение. Также полезным может быть обращение к неврологу или психотерапевту для работы со стрессом», — резюмировала Софроницкая.
Как ранее сообщала «Свободная Пресса», учёные озвучили простой способ справиться с мигренью.
Охрана здоровья
Академик РАН перечислила неочевидные источники скрытых калорий
«Дикость»: Малышева жёстко отчитала россиян
Онколог назвал продукты, провоцирующие развитие рака
«Заменит часть аптечки»: врача рассказала об удивительной пользе новогоднего деликатеса
Все материалы по теме (9722)
