Добавка на основе куриного белка может улучшать субъективное качество сна и самочувствие в течение дня.
Участников случайным образом разделили на две группы: одна в течение четырех недель ежедневно принимала гидролизованный экстракт куриного белка в дозе 670 миллиграммов, другая — плацебо. Эффективность оценивали с помощью опросника качества сна Питтсбурга (PSQI), который учитывает как общий показатель сна, так и его отдельные компоненты, пишет Лента.ру.
По итогам эксперимента значимых различий по общему индексу сна между группами выявлено не было. Однако субъективная оценка качества сна улучшилась у участников, принимавших добавку, и это различие оказалось статистически значимым. Иными словами, люди действительно чувствовали, что стали спать лучше.
Кроме того, у участников основной группы наблюдалось умеренное улучшение дневного функционирования — например, уровня бодрости и способности справляться с повседневными задачами, хотя этот эффект не достиг строгой статистической значимости.
Ранее сообщалось, что врач предупредил, о каких болезнях может говорить урчание в животе.
Охрана здоровья
Ученые обнаружили вирус в рыбе, вызывающий слепоту у человека
Проглотил в детстве: Мужчина 20 лет носил в себе ртутный градусник
Озвучены два продукта на ночь, способные снизить сахар и холестерин
Врач назвал опасные подводные камни полезных продуктов
Все материалы по теме (10853)
