Выяснилось, какой завтрак не стоит есть в жару – Новости – Здоровье – Свободная Пресса

0
8

Врач-диетолог Нурия Дианова сообщила, что на завтрак в жаркую погоду подойдет не всякая пища. Так, она советует не есть в жару манную кашу.

«Главное, брать не манную кашу. Она быстро усваивается, и человек из-за этого быстро опять захочет кушать. В условиях жары есть такой своеобразный момент, что вам может захотеться есть опять, но еда „не полезет“. Любая другая крупа чуть-чуть медленнее перерабатывается, соответственно, дольше насыщает человека», — цитирует Дианову радио Sputnik.

Кроме того диетолог посоветовала пока отказаться от каш на молоке. Нурия Дианова объясняет это высоким риском получить отравление.

«Но если делать кашу на воде, то в нее надо обязательно добавлять фрукты и ягоды. Сейчас их сезон, поэтому можно не сухофрукты класть, а именно свежие фрукты и ягоды. Так вы получите натуральную сладость. Это идеально подойдет к овсянке», — подытожила эксперт.

Ранее «Свободная пресса» сообщала новость о том, что названы страшные последствия употребления алкоголя в жару.

Охрана здоровья

Медики сообщили о неочевидных симптомах рака легких

Названы страшные последствия употребления алкоголя в жару

Названы продукты, снижающие давление

Выяснилось, от каких болезней может защитить черника

Все материалы по теме (3459)