Врач рассказал, как правильно спать, чтобы не заболеть – Свободная Пресса

0
10

Врач-терапевт Андрей Звонков рассказал, какие условия нужно обеспечить во время сна, чтобы организм не испытывал дополнительной нагрузки. В частности, медик сообщил, что в комнате, где вы спите, температура должна быть от 18 до 22 градусов, а помещение — хорошо проветриваться.

«Спать с открытой форточкой полезнее, но может быть проблема с переохлаждением. Хотя если вы спите под одеялом в обычной квартире, то ничего страшного нет, так вы не переохладитесь», — рассказал Звонков в интервью радио Sputnik.

Врач отметил и угрозу обезвоживания во время сна. По словам эксперта, спать лучше накрывшись одеялом или хотя бы простыней, тогда вода медленнее уходит из организма через кожу.

Ранее «СП» писала о том, что российский врач Ольга Шмелева рассказала, как отличить симптомы такой серьёзной болезни, как анемия от обычного переутомления.

Охрана здоровья

Названа самая неожиданная причина головных болей

Врач рассказала, как отличить симптомы серьёзной болезни от обычной усталости

Назван простой способ просыпаться бодрым

Выяснилось, кому нельзя лечиться парацетамолом

Все материалы по теме (3134)