Врач перечислила еду для идеального ужина — Новости — Здоровье — Свободная Пресса

0
13

Врач перечислила еду для идеального ужина - Новости - Здоровье - Свободная Пресса

Диетолог Елена Тай сообщила, какие продукты лучше всего есть во время вечернего приема пищи. По ее словам, ужин должен состоять из продуктов растительного происхождения, так как они благотворно влияют на микрофлору пищеварительной системы. Так, специалист советует есть на ужин хумус и бобовые (горох, чечевицу, фасоль).

«Благодаря наличию в составе нерастворимых волокон, медленных углеводов​ и протеина насыщение после ужина длится долго, пищеварение нормализуется. Также бобовые имеют низкий гликемический индекс, что способствует поддержанию веса и снижению калорийности», — цитирует Тай РИА «Новости».

Ранее «Свободная пресса» сообщала новость от известного российского врача и телеведущего Александра Мясникова. Он рассказал о пользе и вреде некоторых напитков, назвав самый опасный из них для здоровья человека.

Охрана здоровья

Медики выяснили, какие продукты снимают стресс

Ученые: икота оказалась симптомом смертельного заболевания

Иммунолог: нужно переходить на удаленную работу и учебу

Названа точная доза витамина С

Все материалы по теме (3709)

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here