Сахар это не просто сладкий, но еще и «хитрый продукт», заявила терапевт Ирина Баранова.
Врач объяснила, почему даже новогодние праздники — не повод «тянуться к конфетнице». Мгновенное удовольствие — выброс дофамина — чревато тем, что в организме растет воспаление.
«Избыток сахара в новогодние праздники может быть опасен для здоровья. Кровь вскипает глюкозой, поджелудочная паникует и выбрасывает инсулин», — пишет врач в своем Telegram-канале.
Но дальше человек снова тянется к конфете, чтобы «продлить эффект». Порочный круг крайне негативно влияет на работу кишечника, так как сахар кормит грибки и патогены, нарушая тем самым баланс микрофлоры.
«Печень тем временем молча превращает избыток глюкозы в жир. Воспаление в теле растет. Замените сахар финиками, бананами, тертой грушей», — посоветовала врач.
Также врачи посоветовали сладкие соки и газировку заменить домашним компотом или водой с лимоном (лаймом), есть меньше жирных салатов и ограничить себя в алкоголе. Если уже есть проблемы с поджелудочной, то нарушение этих правил способно довести до приступа. Тревожные симптомы: тяжесть, вздутие после еды, дискомфорт в левом подреберье, тошнота (особенно от жирной пищи), пишет РГ.
Ранее «СП» сообщала о том, что врач-терапевт Видновской больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен раскрыла страшную правду о так называемом литрболе — опасной традиции употребления большого количества алкоголя за короткое время.
Охрана здоровья
Эксперт: Вздутие живота может быть симптомом опасного заболевания
Кардиолог рассказал, правда ли от утреннего кофе «тромбы летят в мозг»
В 2026 году будет много магнитных бурь
Россиянам рассказали, как восстановиться после новогоднего застолья
Все материалы по теме (9921)
