Врач-диетолог рассказала, сколько можно съесть в новогоднюю ночь без вреда для здоровья — Новости — Здоровье — Свободная Пресса

0
17

Врач-диетолог Ирина Писарева рассказала, сколько можно съесть в новогоднюю ночь без вреда для здоровья.

По словам специалиста, в среднем человек в состоянии скушать до килограмма пищи за один приём. Это же относится и к новогоднему застолью.

«Если усреднить эти показатели, то мы получим примерно такие значения: без вреда для здоровья в новогоднюю ночь можно съесть 200−250 граммов мяса, птицы или рыбы, 200−300 граммов овощей и до 200 граммов гарнира — картофеля или риса», — пояснила Писарева.

Диетолог при этом добавила, что в качестве гарнира лучше выбрать овощи, так как клетчатка быстро насыщает организм, что поможет избежать чрезмерного потребления углеводов, передаёт сайт Радио «Комсомольская правда».

Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, кому нельзя есть один из самых популярных новогодних салатов «Селёдка под шубой».

По словам специалиста, это очень тяжёлое блюдо, которое содержит много «раздражающих» ингредиентов. Так, в майонезе есть уксус и горчица — они опасны для людей с заболеваниями пищеварительной системы.

Кроме того, блюдо не рекомендуется людей, страдающим недугами сердечно-сосудистой системы, в частности, гипертонией. При этом большое количество соли, по словам специалиста, может спровоцировать гипертонический криз.

Охрана здоровья

Известный иммунолог дал рекомендации по празднованию Нового года на улице

Отоларинголог предупредил о боли в горле, которая может быть симптомом рака

Эпидпороги по ОРВИ превышены на большей части территории России

Названа самая опасная новогодняя закуска

Все материалы по теме (3856)

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here