Врач-диетолог рассказала, можно ли есть йогурт ежедневно — Новости — Здоровье — Свободная Пресса

0
11

Врач-диетолог Наталия Кушнир рассказала, можно ли есть йогурт ежедневно.

Как напомнила специалист, в йогурте содержится легкоусваиваемый белок, есть бифидо- и лактобактерии. Поэтому, по её мнению, этот продукт будет полезно тем, у кого дефицит калия, витаминов группы В, магния и фосфора, передаёт сайт Радио «Комсомольская правда».

«Такой набор способствует укреплению костей, ногтей и зубов. В йогурте содержатся вещества, понижающие холестерин и способствующие улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Есть йогурт полезно каждый день, однако стоит тщательно выбирать — без красителей, консервантов, ароматизаторов. Иначе польза будет минимальной», — резюмировала Кушнир, добавив, что вечером к десерту полезно добавить горсть отрубей.

Ранее сообщалось, что учёные-диетологи из Университета Иллинойса разработали двухдневную программу интервального голодания, которая, по их мнению, поможет быстрее сбросить вес.

В частности, они предлагают пользоваться схемой «день через день» — в первый день есть можно в 10-часовое окно, во второй — в 4-часовое. При этом во время 4-часового окна разрешается съесть не более 600 калорий.

Охрана здоровья

Эксперт: безопасной дозы алкоголя не существует

Врач-диетолог: продукты, разогретые в микроволновке могут вызвать рак

Врач сообщил, какой алкоголь можно пить диабетикам

Диетолог сообщила, что есть для восстановления работы кишечника

Все материалы по теме (3672)

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here