Со сном в дневное время суток нужно быть осторожнее, заявила врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры неврологии в Дагестанском государственном медуниверситете Карема Магомедова.
«В идеале дневной сон — это 15−20 минут, то есть не полный цикл сна. Такой сон приведет к улучшению физической и умственной деятельности», — сказала она в интервью РИА Новости.
Врач отметила, что сон днем лучше планировать до обеда. В случае, если дневной сон продолжителен, он повлияет на качество сна ночью и собьет биоритмы.
Ранее «СП» сообщала о том, что известный врач Себастьян Ла Роса поделился с читателями своими наблюдениями о том, как правильно организовать утренний подъём.
Охрана здоровья
Озвучена неожиданная польза ягод
С 1 марта в РФ начнет действовать новый порядок назначения БАДов
Онищенко высказался о бесплатных антидепрессантах
Король Норвегии угодил в больницу во время отпуска
Все материалы по теме (10374)
