Стали известны продукты, замедляющие старение — Новости — Здоровье — Свободная Пресса

0
17

Диетолог Анна Коновалова назвала продукты, без которых организм стареет гораздо быстрее. Она отметила, что важно соблюдать сбалансированный рацион питания.

«Учитывая изменения в питании, связанные с зимним периодом, нужно обратить внимание, конечно, на рыбу. Это источник полноценного белка, полиненасыщенных жирных кислот и микроэлементов. Рекомендуется употреблять не менее двух-трех порций по 110−140 граммов в неделю. Идеально, если одна из этих порций будет жирной рыбой», — заявила диетолог в интервью РИА Новости.

Эксперт отметила также важность регулярного употребления овощей и фруктов, являющихся источником витаминов, а также богатых полиненасыщенными жирными кислотами и микроэлементами орехов.

Ранее «СП» писала о том, что ученые назвали сорт хлеба, наиболее полезный для здоровья.

Охрана здоровья

Ученые назвали хлеб, который наиболее полезен для здоровья

Ученые: совсем скоро люди будут доживать до 130 лет

Назван тревожный симптом многих болезней

Известный врач Бокерия назвал возраст, до которого должны доживать люди

Все материалы по теме (3926)

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here