Врачи напомнили о простом источнике полезных веществ, который в рационе многих людей присутствует гораздо реже, чем рекомендуют специалисты.
Последние исследования подтвердили, что снизить уровень плохого холестерина и высокий сахар в крови помогает употребление яблок.
«Они богаты клетчаткой, антиоксидантами и полифенолами. Содержащееся в продукте растворимое пищевое волокно, в основном пектин, действительно способно замедлить всасывание глюкозы в кровь», — цитирует ученых РГ, отмечая, что яблоки также полезны для людей, предрасположенных к диабету.
Специалисты заявили, что яблоки, наряду с черной смородиной, помогают снизить давление, так как в них присутствует большое количество антиоксидантов, тонизирующих внутренние стенки кровеносных сосудов.
У людей, которые съедают по яблоку в день, снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, отметили греческие врачи.
К слову, исследования показали, что яблоки являются одним из самых полезных продуктов для печени, так как помогают выводить жир, нейтрализуют токсины и защищают клетки от воспаления.
Крупное исследование с участием более 120 тысяч человек доказало: флавоноиды из растительной пищи, которые есть и в яблоках, являются мощным инструментом для профилактики жировой болезни печени.
Как сообщала «Свободная Пресса», ранее эксперт предупредила о печальных последствиях однообразного питания.
Охрана здоровья
Ученые рассказали, как один пакет чипсов в день снижает концентрацию
Россиянам напомнили, что положить в дачную аптечку
«Феномен утренней зари»: почему может резко вырасти сахар?
Не пьешь — не похудеешь? Врач развеяла популярный миф о воде
Все материалы по теме (10980)
