Уменьшает вероятность развития гипертонии регулярное включение в рацион бобовых, выяснили зарубежные исследователи.
В ходе масштабного анализа более десяти работ, связанных с предотвращением рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний, выяснилось, что наибольший защитный эффект для сердца и сосудов проявляется, если ежедневно съедать порядка 170 граммов бобовых и 60 — 80 граммов соевых продуктов, пишет РГ.
«У людей, которые чаще ели бобовые, риск повышения артериального давления был ниже на 16 процентов, а при регулярном потреблении сои — на 19», — отметили специалисты.
УБобовые, включая сою, названы «перспективными для снижения сердечно-сосудистых рисков благодаря своему уникальному питательному профилю».
Напомним, при повышенном артериальном давлении следует принимать препараты регулярно, а не при скачках.
Охрана здоровья
Эксперт рассказал, почему опасно съедать цветы сирени
Назван продукт, резко поднимающий женское либидо
Озвучен простой способ распознать меланому
Назван неожиданный признак болезни Паркинсона
Все материалы по теме (11172)
