Всего шесть недель занятий боксом могут заметно снизить артериальное давление у молодых людей.
Участников исследования разделили на две группы: одна три раза в неделю занималась боксом, выполняя интервальные тренировки с раундами по три минуты, другая — упражнениями на растяжку и баланс, пишет Лента.ру.
Через шесть недель у участников из «боксерской» группы систолическое давление снизилось в среднем на 16 миллиметров ртутного столба, а диастолическое — на 10. По словам авторов, такие результаты сопоставимы, а иногда и превосходят эффект медикаментозной терапии. Также улучшилось состояние сосудов: они стали более эластичными и лучше реагировали на изменение кровотока.
Исследователи отмечают, что гипертония часто развивается незаметно, особенно у молодых людей, и подобные доступные формы физической активности могут стать эффективной альтернативой раннему назначению лекарств.
Ранее «СП» сообщала о том, что учёные обнаружили опасное состояние, которое долгое время может оставаться незаметным, но при этом значительно повышает риск преждевременной смерти.
Охрана здоровья
Названы два фактора, которые повышают риск смерти
Воспаление в легких может уменьшить сок известного фрукта
Стало известно, кому противопоказаны яйца
Эффект омоложения: как мозг перестраивается после инсульта
Все материалы по теме (10657)
