Плавание может эффективнее укреплять сердце, чем бег.
В эксперименте на животных ученые сравнили влияние двух видов нагрузки — бега и плавания — на сердечно-сосудистую систему. Оба варианта тренировок одинаково улучшали выносливость: показатель потребления кислорода вырос более чем на 5 процентов.
Однако только плавание привело к заметным изменениям в самом сердце — увеличению массы сердечной мышцы и улучшению ее сократительной способности, пишет Лента.ру.
Анализ показал, что плавание сильнее влияет на работу микроРНК — молекул, регулирующих рост клеток, формирование сосудов и защиту сердца от повреждений. Именно эти механизмы, по мнению авторов, делают сердце более сильным и устойчивым к нагрузкам.
Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-терапевт Анастасия Тимощенко дала простой совет, как сохранить здоровье почек.
Охрана здоровья
Ученые обнаружили новый вид бактерий, поражающий дыхательные пути
Кремлевский повар озвучил секрет идеального шашлыка
Онищенко назвал секрет активного долголетия
Учёные выяснили, как снизить риск развития рака при употреблении шашлыка
Все материалы по теме (11032)
