Авокадо может снижать уровень «плохого» холестерина — к такому выводу пришли ученые.
Авторы проанализировали данные взрослых участников, которые включали авокадо в рацион в разных количествах.
Оказалось, что даже умеренное потребление плода снижает общий холестерин почти на 7 мг/дл и «плохой» LDL — более чем на 6 мг/дл по сравнению с контрольными группами. Эффект усиливался при дозах более 250 г в день и при длительном употреблении — свыше 23 недель.
Отдельно исследователи обнаружили, что порции в диапазоне 140−235 г авокадо на протяжении 5−9 недель также связаны со снижением триглицеридов, пишет Лента.ру.
По словам авторов, авокадо — один из немногих натуральных продуктов, демонстрирующих дозозависимое улучшение липидного профиля, однако для окончательных выводов нужны дополнительные исследования.
Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-невролог Владимир Мартынов рассказал, кто чаще страдает от болезни Паркинсона.
Охрана здоровья
Популярный продукт способен улучшить сон
Названа самая вредная привычка за новогодним столом
Россиянин назвал симптом онкологии, который долго скрывал от родных
Врач перечислил первые сигналы слабых сосудов
Все материалы по теме (9714)
