Красная икра такая дорогая, потому что очень полезная. Но переедать ее не стоит, сообщила главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова.
«Икра рыб, безусловно, не только вкусный, но и полезный пищевой продукт. В ней содержатся ценные пищевые вещества. Икра — прекрасный источник белка, полиненасыщенных жирных кислот, лецитина, витаминов D, А, Е и B12, минеральных веществ — фосфора, цинка, селена и железа. Однако она относится к продуктам с высоким содержанием пищевой соли и употреблять ее рекомендуется в небольших количествах — не более 20−30 граммов в день», — рассказала она РИА Новости.
Диетолог уточнила, что в одном бутерброде с красной икрой находится сразу 250 калорий. Вместе со всеми остальными блюдами новогоднего стола может случиться переедание.
Ранее «СП» сообщала о том, что психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров считает, что новогодние праздники не избавят россиян от выгорания и стресса, накопившегося на работе за год, а только усилят отвращение от нелюбимой работы.
Охрана здоровья
Психолог объяснил, почему новогодние праздники не спасут от выгорания
Диетолог опровергла миф о вреде позднего ужина
Кандидат медицинских наук объяснил, как пережить резкие перепады температуры
Россиянам рассказали, как не оказаться в больнице после новогоднего застолья
Все материалы по теме (9858)
