Существуют продукты, которые помогают снижать давление у людей старше 50 лет.
«Повышенное давление часто связано со стрессом. Теплый чай с мятой помогает снизить эмоциональное напряжение и мягко расслабляет сосуды. Можно пить вечером или в стрессовые периоды 1−2 раза в день», — рассказала «Свободной Прессе» рефлексотерапевт, мастер цигун Ирина Старкова.
Также полезно употреблять шпинат, рукколу, петрушку, сельдерей. Они содержат калий и магний, которые помогают сосудам расслабляться, добавила она.
«Тем, у кого повышенное давление, полезно добавлять в питание омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в жирной рыбе, растительных маслах холодного отжима, они благотворно влияют на внутреннюю интиму сосудов, снимая воспаление. Черника, смородина, клюква, вишня поддерживают эластичность сосудов», — также сообщила врач.
Ранее в новостях назывались пять опасных утренних ошибок для людей с высоким давлением.
44 Лучшие фото за май: Красная дорожка Met Gala, селфи с Макроном, трофейная техника, кинопремьеры в Каннах, победитель «Евровидения-2026»
Охрана здоровья
Ученые выяснили, как без лекарств снизить тревожность
Крути педали: как регулярные поездки на велосипеде спасают мозг от старения
Диета или статины: что делать при высоком «плохом» холестерине?
Названа главная привычка, которая доведет до инсульта
Все материалы по теме (11408)
