Обычное пение может оказаться мощным инструментом для поддержания здоровья — оно благотворно влияет не только на органы дыхания, но и на работу мозга.
Об этом в интервью NEWS.ru рассказала участница фольклорной группы «Жемчуга» Янина Максимова.
По её словам, вокальные упражнения помогают снижать уровень стресса и стабилизировать эмоциональное состояние.
«Вокальные занятия требуют глубокого диафрагмального дыхания, которое улучшает работу лёгких и кровообращение», — пояснила Максимова.
Регулярные занятия пением, добавила она, способны повысить общую жизненную энергию и положительно повлиять на когнитивные функции. В частности, процесс тренирует память и концентрацию внимания, подчеркнула артистка.
Особое внимание Максимова уделила народной песне, так как обращение к традиционной музыке, по её мнению, даёт человеку ощущение внутренней опоры и уверенности в себе, помогает почувствовать связь с культурными корнями.
«Таким образом, пение оказывается не просто творческим занятием, а комплексным средством для укрепления физического и эмоционального благополучия», — резюмировала собеседница издания.
Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-невролог Светлана Александрова предупредил, что регулярное употребление чипсов, картофеля фри и других снеков способно негативно сказаться на работе нервной системы и повысить риск развития деменции в пожилом возрасте.
Охрана здоровья
Россиян предупредили о главных факторах, разрушающих здоровье после 30 лет
Нутрициолог рассказала, как бюджетно, но эффективно похудеть
«Царица стола»: назван один из самых полезных для организма продуктов
Россиян предупредили о негативных последствиях употребления овощей с огорода
Все материалы по теме (11207)
